La guía más grande Para pausas activas visuales
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Modificar la estructura de las conexiones de nuestro cerebro a través de la neuroplasticidad para optimizar nuestras capacidades cognitivas básicas y, por tanto, nuestro rendimiento.
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Coloca la mano izquierda en la parte de antes del cuello. Luego, eleva la mano derecha al codo izquierdo y empújalo hacia debajo por 5 segundos. Haz una pausa y repite el ejercicio en el otro lado luego.
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